El cansancio, la fatiga prematura y la lenta recuperaci n f sica despu s del ejercicio, son la trilog a del rendimiento f sico que m s preocupa al deportista, pues le suponen la imposibilidad para rendir adecuadamente. Y estos males llegan frecuentemente a cualquier persona, sea profesional o amateur, e incluso podr amos afirmar que con mayor frecuencia al bien entrenado, pues sus exigencias son mayores.En los deportes de equipo, en los cuales el buen hacer de todo el grupo es decisivo para lograr un buen resultado final, es donde m s importancia cobra la resistencia al ejercicio, pues de nada valdr a una ptima actuaci n durante los primeros 30 minutos, si en la hora restante todo se viene abajo. La mala condici n f sica de uno de los miembros ocasionar a el desplome del resto.Pero tampoco se libran de ello quienes hacen un deporte de forma individual, bastando recordar la cantidad de buenos boxeadores que han perdido sus fuerzas despu s de haber acumulado puntos en los primeros asaltos. Un golpe certero de su contrincante, justo cuando su respiraci n era ya entrecortada, le tumbar en la lona sin remisi n. Y as , nos encontramos con situaciones de alto riesgo por la disminuci n del rendimiento deportivo, como ocurre con frecuencia en los nadadores, exhaustos cuando todav a les quedaban unos metros para llegar a la orilla, en los alpinistas que pierden la fortaleza de sus brazos a n cuando la cima se encuentra lejos, o en los remeros que ya no logran mover sus palas justo cuando una enorme roca se encuentra en su camino. Todos ellos hubieran podido evitar el desastre si sus fuerzas no les hubieran fallado antes de tiempo.En este libro se estudian las causas del agotamiento y como combatirlo, especialmente mediante ayudas naturales e inocuas.