La vita è cambiamento. A volte è il mondo attorno a noi a cambiare, e non possiamo fare altro che adattarci. A volte siamo noi a volere cambiare, spinti da un senso di insoddisfazione o dal bisogno di migliorare.Vogliamo cambiare lavoro, cambiare vita, o più semplicemente cambiare abitudini. Rompere quei circoli viziosi che ci tengono attaccati a una immagine di noi stessi che non corrisponde al tipo di persona che vogliamo essere.Per tutte queste situazioni, questo piccolo quaderno di esercizi può essere un aiuto. Per capire meglio cosa vogliamo fare e adottare le strategie giuste per riuscirci. Un vero e proprio percorso in quattro fasi, da seguire passo passo, che ti aiuterà a trovare quella chiarezza di intenti e quella determinazione che sono necessari per fare i cambiamenti che desideri.