Ao longo da vida muitas pessoas se esquecem da forma correcta de se alimentarem. Tal como se sabe devido pr pria evolu o Humana, na procura muitas vezes de conquistas sociais muito superiores as que necessitam e podem suportar. Levando muitas delas a destabilizarem e a perder o controlo de si mesmas. Na medida que a mole e mole v o desenvolvendo as mais diversas patologias ao longo do tempo de uma forma inconsciente. para essas pessoas que este manual se dirige, atrav s das relembran as nele contido de aplica o f cil e sem esfor o, n o havendo necessidade de tomar algum medicamento, ou privar-se dos alimentos que mais gosta, sem ter de recorrer a dietas est pidas e caras, ou bandas g stricas, ou terem de recorrerem sa de e carteira. Agradecido