Todos los seres humanos tenemos el derecho a la vida, y queremos hacer uso de ese derecho en plenitud. Queremos estar sanos, vitales y felices. Las recetas de este libro son simples, f ciles de hacer y deliciosas. Usando ingredientes accesibles de manera variada, sus comidas estar n llenas de minerales esenciales, vitaminas y antioxidantes. Su conexi n con los alimentos es la mayor influencia para su bienestar a largo plazo. La primera cosa a considerar cuando se desea hacer un cambio en su vida es su dieta. Una alimentaci n saludable es la base de su estilo de vida y de la longevidad.