Para alcan ar o seu verdadeiro potencial voc precisa estar em tima condi o f sica e mental, e para fazer isso voc precisa come ar um plano organizado que ir ajud -lo a desenvolver a sua for a, mobilidade, nutri o e resist ncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro s o duas das pe as do enigma, mas voc precisa da terceira pe a para fazer tudo isso acontecer. A terceira pe a a resist ncia mental que pode ser obtida atrav s das t cnicas de medita o e visualiza o ensinadas neste livro.

Este livro ir fornecer-lhe o seguinte:

-Calend rios de treinamento normal e avan ado

-Exerc cios de alongamento din mico

-Exerc cios de treinamento de alto desempenho

-Exerc cios de recupera o ativa

-Calend rio de nutri o para aumento de massa muscular

-Calend rio de nutri o para queima de gordura

-Receitas para constru o muscular

-Receitas para queima de gordura

-T cnicas avan adas de respira o para melhorar o desempenho

-T cnicas de medita o

-T cnicas de visualiza o

-Sess es de visualiza o para melhorar o desempenho

Condicionamento f sico e muscula o, nutri o inteligente, e t cnicas avan adas de medita o/visualiza o s o as tr s chaves para alcan ar o desempenho ideal. A maioria dos atletas est esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decis o de mudar, voc ter a possibilidade de alcan ar um novo voc "DEFINITIVO".

Os atletas que come arem este plano de treinamento ver o o seguinte:

• Aumento do crescimento muscular
• Redu o dos n veis de estresse
• For a aprimorada, mobilidade e rea o
• Melhor capacidade de se concentrar por longos per odos de tempo
• Mais rapidez e mais estabilidade
• Menos fadiga muscular
• Maior rapidez de recupera o ap s competir ou treinar
• Ganho de flexibilidade
• Melhor supera o do nervosismo
• Melhor controle sobre sua respira o
• Controle sobre suas emo es sob press o

Fa a a escolha. Fa a a mudan a. Fa a um novo voc "DEFINITIVO".