この本では、ビジュアライゼーション（ビジュアリゼーション、可視化ともいう）テクニックを通して、大きく変化をし精神的にも感情的にもやり遂げる力をつけます。

あなたは、ベストになりたいですか？ベストになるには身体的にも精神的にも、能力を最大限にするまでトレーニングをしなくてはなりません。ビジュアライゼーションは一般には、上達や変化など目に見えないことを数字で表すことができないものに対する考え方なのですが、現実ではビジュアライゼーションは、他のどの方法よりも成功のチャンスを高めます。

どんな状況でもあなたのパフォーマンスを高めることが証明されている、３つのビジュアライゼーションテクニックを学びます。

1. モチベーションのビジュアライゼーションテクニック
2. 問題解決のビジュアライゼーションテクニック
3. 目標を明確にするビジュアライゼーションテクニック

クロスフィットのビジュアライゼーションテクニックで、役立つこと：

• 試合などで勝つことが増える。
• 精神的により強くなる。
• 試合で長く勝ち残る。
• 次のレベルへ到達する
• 早く回復ができてトレーニングも長くできる。

それは可能なのでしょうか？ビジュアライズすることは感情やストレス、不安、そして成功と失敗の差でもあるプレッシャーの中でのパフォーマンスを、より上手にコントロールするするのに役立ちます。

どんなスポーツでもベストの状態で、本当の能力を手に入れるのは、バランスのとれたトレーニング法によってのみ可能になります。それは、メンタルトレーニング、身体的トレーニングと適切な食生活です。

なぜもっと多くの人が、クロスフィットのパフォーマンス向上のために、ビジュアライゼーションを使わないのでしょうか？理由はいくつかありますが、経験がない、新しいこと