103 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir La Constipaci n: Facilite La Digesti n Usando Comidas Efectivas y Deliciosas Por Joe Correa CSN

Los s ntomas m s comunes para la constipaci n son calambres en el est mago, no poder vaciar sus intestinos, o dolor al ir al ba o. Esto puede tener efectos psicol gicos que son seguidos por p rdida de apetito y ansiedad.

Movimientos intestinales irregulares o una dieta desbalanceada pueden causar constipaci n, y esto es muy dif cil y doloroso. La raz n para estar constipado puede ser cualquiera de las siguientes: desde condiciones m dicas diferentes, problemas con el sistema digestivo, medicinas, y hasta una dieta poco saludable. Sin embargo, la principal raz n por la cual las personas sufren esta condici n es por lo que comen.

Hay muchas cosas que puede hacer para prevenir y eliminar la constipaci n. Este libro ofrece muchas recetas balanceadas para ayudar a disminuir la constipaci n. Esta colecci n de recetas deliciosas de comidas y jugos est basada en alimentos repletos de fibra y otros nutrientes saludables. Son f ciles de hacer y ver resultados en poco tiempo.

Mientras podr a ser dif cil determinar la causa exacta de la constipaci n en la mayor a de los individuos, una de las mejores curas es incrementar la ingesta de fibra a trav s de productos naturales, como frutas y vegetales repletos de nutrientes. Los jugos son una forma muy f cil de consumir la fibra necesaria para reiniciar el sistema digestivo. Los l quidos, en general, son f cilmente digeribles y consumirlos le permitir a su sistema digestivo descansar y curarse a s mismo.

Estas recetas son f ciles de hacer en casa, y est n repletas de sabor y nutrientes que su cuerpo necesitar .

Contin e tomando agua mientras haga las comidas y jugos, aseg rese de incluir un poco de actividad f sica leve, como una caminata para obtener aire fresco y disfrutar el placer que vendr a su cuerpo y alma mientras repara su sistema digestivo con estas recetas.