Warum eigentlich selbst kochen, wenn es doch Fertiggerichte, Heimservice und Fixprodukte gibt?

Die scheinbaren Zeitsparer zahlen einen hohen Preis: Nicht nur, dass in Convenience Food jede Menge knstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und versteckte Kalorien lauern - die scheinbar schnelle Kche belastet ordentlich den Geldbeutel. Selbst zu Kochen ist ein Schlssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Wer die Vorteile kennt, mchte am liebsten nur noch in der eigenen Kche Mahlzeiten zubereiten:

• Die renommierte John Hopkins University hat herausgefunden, dass Menschen, die selbst kochen, deutlich gesnder leben.
• Nur wer selbst kocht, gewhrleistet, dass alle Familienmitglieder eine bedarfsgerechte Ernhrung erhalten. Die sollte laut der Deutschen Gesellschaft fr Ernhrung (DGE) zu 2/3 aus hochwertigen pflanzlichen und zu 1/3 aus tierischen Lebensmitteln bestehen, um eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sicherzustellen.
• Wenn die Mahlzeiten selbst zubereitet werden, lassen sich damit pro Jahr fr einen Erwachsenen rund 1200 Euro einsparen - hochgerechnet auf die Familie ist damit der Urlaub gesichert!
• Wer selbst kocht, hat die Kontrolle ber alle enthaltenen Zutaten und kann die Qualitt und Frische seiner Lebensmittel immer sicherstellen.

Jetzt werden Sie sich sicher sagen, dass Sie gerne selbst kochen wrden, Ihnen aber Beruf und Familie keine Zeit lassen.

Wie wre es, wenn es Rezepte gbe, die nicht nur gut schmecken, sondern auch blitzschnell auf dem Tisch stehen?

Die Familien Express-Rezepte machen vor, wie das geht:

• 180 Rezepte im Buch fr alle Mahlzeiten des Tages inklusive Snacks und Desserts - hieraus lassen sich bequem Mens und Tagesplne zaubern - wer clever kombiniert, wei , was im nchsten halben Jahr auf den Tisch kommt.
• Was koche ich heute? Einfach das Buch aufschlagen und den Kochlffel schwingen - alle Rezepte sind bersichtlich nach Kategorien sortiert.
• Frische, hochwertige Zutaten, aber nicht zu viel davon: Maximal zehn Zutaten werden fr ein Rezept bentigt. Weder komplizierte Gewrze noch Spezialitten sind notwendig. Gekocht wird mit dem, was im Vorratsschrank ist und wenigen Zutaten, die es an jeder Ecke zu kaufen gibt.
• Gesunde, in der Praxis vielfach erprobte Rezepte, die allen schmecken. Selbst Kinder, die heikel mit dem Essen sind, werden diese Mahlzeiten lieben!
• Maximale Zeitersparnis: Jedes Rezept im Buch steht in maximal 30 Minuten servierfertig auf dem Tisch - inklusive Koch- oder Backzeit! Damit ist der Feierabend gerettet, denn es durch den minimalen Einsatz von Kochgeschirr fllt kaum Aufrumarbeit in der Kche an!
• Jedes Rezept mit Nhrwert- und Kalorienangaben. Weitestgehender Verzicht auf Zucker und zu viel Fett - auch fr die Dit geeignet!
• Kinderleichte Zubereitung: Wenige Schritte bei der Zubereitung, die einfach erklrt sind. Da kann sogar der Nachwuchs in die Kche!

Wenn auch Sie fr Ihre Familie abwechslungsreich und frisch kochen mchten, aber trotzdem mehr von Ihrem Feierabend mchten, ist dieses Buch fr Sie ein Muss. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!