M chten Sie Fett verbrennen und trotzdem Ihre Lieblingsspeisen genie en? Wenn die Antwort ja lautet, lesen Sie weiter.

6 von 10 Di ten scheitern am Jojo-Effekt (Techniker Krankenkasse). Der Hauptgrund ist folgender:

Viele Di ten, wie z.B. die Low Carb oder ketogene Ern hrung, erlauben nur ganz bestimmte Lebensmittel. Lieblingsspeisen werden gestrichen. Im Alltag oder nach dem Di tende erfolgt der R ckfall in alte Gewohnheiten und der K rper setzt wieder alles daran, schnell neue Energiereserven anzulegen:

Das verlorene Fett ist schnell wieder auf den H ften.

Sie werden also langfristig nur Ihr Wunschgewicht erreichen, wenn sie endlich den Ausweg aus der klassischen Di tfalle finden und intuitiv essen, ohne Verzicht

Genau dies funktioniert mit dem Intervallfasten:

Sie nehmen f r eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien zu sich: In dieser Zeit verbrennt Ihr K rper das bersch ssige Fett. W hrend der Essenszeit m ssen Sie auf nichts verzichten Hei hungerattacken und Jojo-Effekt bleiben so aus.

Nach einigen Tagen wird dieser Rhythmus fest in Ihrem Tagesablauf integriert sein und ihr K rper wird automatisch das bersch ssige Gewicht verbrennen (speziell am Bauch).

Hinzu kommt, dass Intervallfasten positive Auswirkungen auf Ihren K rper haben wird: Sie werden sich fitter und vitaler f hlen, Ihre Blutwerte werden sich verbessern, das Risiko f r Krebs und Alzheimer wird gesenkt.

Aufgrund dieser heilsamen Effekte hat Bestseller-Autorin und Ern hrungsberaterin Anja Finke nun ihr Wissen zum Intervallfasten in diesem Ratgeber geb ndelt. Unterst tzt vom Thermomix, wird dieses Konzept zum absoluten Kilo-Killer

• Lesen Sie nur das Kapitel "Warum Intervallfasten sich als Di t eignet" (Seite 47) und sie werden sofort verstehen, warum bislang keine Di t bei Ihnen erfolgreich war
• So wollen wissen, was es mit Intervallfasten auf sich hat und warum diese Methode garantiert zum Erfolg f hrt? Dann liefert Ihnen das Buch die perfekte Anleitung, um Schritt f r Schritt Ihren Essrhythmus auf gesund umzustellen
• Kennen Sie die gef hrlichen Nahrungsmittel-Kombinationen, die entweder daf r sorgen, dass Sie zu- oder abnehmen? So lange Sie ung nstig kombinieren, werden Ihre Pfunde nicht purzeln.
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Das Abnehmen kann wirklich kinderleicht sein, wenn Sie eine Methode zur Hand haben, die erwiesenerma en funktioniert.

Es liegt an Ihnen, dem Jojo-Effekt endlich auf Wiedersehen zu sagen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.

Jeder neue Weg beginnt mit einem ersten Schritt, beziehungsweise einem Knopfdruck auf Ihren Thermomix. Sichern Sie sich jetzt Ihr Buch und starten Sie endlich durch in ein schlankes Leben