Wie du Menschen hilfst, ohne dich bei dabei selbst schlecht zu fhlen:

Empath zu sein, bedeutet, die Fhigkeit zu besitzen, sich in anderen hineinzuspren. Die Emotionen der anderen werden zu den eigenen. Das ist fr viele eine stndige Gratwanderung:

• 32,8 % der Menschen in Deutschland verfgen ber eine hohe emotionale Kompetenz. Das bedeutet, sie sind in der Lage, Emotionen anderer aus dem Umfeld aufzufangen und reagieren darauf auch entsprechend. Dabei werden hufig die eigenen seelischen, aber auch materiellen Grenzen berschritten.
• Stress ist Phnomen, von dem Empathen berdurchschnittlich hufig betroffen sind. Wer sich nicht richtig abgrenzen kann, neigt dazu, auf allen Hochzeiten zu tanzen. Das geht zulasten der seelischen, aber auch der krperlichen Gesundheit.
• Empathen sprechen recht wenig ber sich selbst. Da sie sehr verzeihend und verstndnisvoll sind, bieten sie eine hervorragende Zielscheibe fr Manipulatoren. Wer immer wieder Erfahrungen mit solchen Energievampiren macht, kommt aus der eigenen Strke und zieht sich irgendwann ngstlich zurck.
• Wer empathisch ist, liebt es, alleine zu sein. Da sie sich aufgrund ihrer eigenen Empfindlichkeit gerne zurckziehen, wollen sie gleichzeitig anderen nicht vor den Kopf sto en. Das kann dazu fhren, in eine extrovertierte Rolle zu schlpfen, die eigentlich nicht zur eigenen Persnlichkeit passt.

Eine hochsensible, frsorgliche und empathische Person zu sein ist ein Talent, das nicht vielen Menschen gegeben ist.

Aber wenn diese Charaktereigenschaften nur noch dafr sorgen, stndig berwltigt oder die Zielscheibe von Manipulatoren zu sein, ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen.

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg heraus aus der Empathiefalle. Wie das geht, zeigt Katrin Winter in ihrem Buch. Sie ist selbst hochsensibel und arbeitet als psychologische Beraterin hufig mit Menschen, die ihre Gefhlswelt neu sortieren mssen.

Die Emotionen kontrollieren zu lernen und sich nicht mehr ber Gebhr von den Problemen anderer mitrei en zu lassen, lsst sich erlernen.

Wenn du endlich gesunde Grenzen ziehen mchtest und deine scheinbare Schwche in deine gr te Strke transformieren willst, dann fhrt an diesem Buch kein Weg vorbei:

• Es gibt mehrere Arten von Empathen - finde ganz einfach heraus, ob du kognitiv, emotional oder sozial veranlagt bist und gehe mit einem schnellen Test auf Tuchfhlung mit dir selbst!
• Unternehme Fantasiereisen und Meditationen, die dich als Empath im Alltag gezielt in deine Kraft kommen lassen.
• Die Welten zusammenbringen: Erlerne Strategien, mit denen du dein Gefhlsleben zielgerichtet sortieren kannst.
• Auf dein Herz zu hren und gleichzeitig Grenzen zu setzen ist notwendig und gesund fr dich. Folge den Tipps aus dem Buch, sorge einfach besser fr dich selbst und grenze dich sanft, aber bestimmt ab.
• Als Empath eine glckliche Beziehung leben - so fhrst du eine gesunde Partnerschaft, in der du deine persnlichen Strken gezielt einsetzen kannst!
• Wozu bist du berufen? Wende den praktischen Leitfaden in diesem Buch an und schaffe dir endlich die Rume fr deine berufliche und private Erfllung!
• Observieren und nicht absorbieren: So wird deine Kommunikation kraftvoll und zielgerichtet.
• Gro er Praxisteil: Empathie gezielt als kraftvolles Werkzeug fr ein besseres soziales Miteinander nutzen

Mchtest auch du mit deiner Gabe einfach besser leben? Dann sichere dir jetzt dein Exemplar!