Im stressigen Alltag gesunde vegetarische Gerichte selbst kochen?

Mit diesen 180 schnellen Alltags-Blitz-Rezepten zhlen Zeitmangel und andere Ausreden nicht mehr. Eine dauerhafte Umstellung auf gesundes, frischen Kochen ist in vielen Fllen auch dringend notwendig:

• Wissenschaftliche Studien immer wieder, dass der Verzehr von fertigen Nahrungsmitteln und Restaurant-Essen dauerhaft keine gesunde Ernhrungsweise ist.
• Viele der heutigen, sogenannten Zivilisationskrankheiten gehen auf Ernhrungsfehler zurck.
• Erschreckende Zahlen: Nur noch etwas ber 35 % der erwachsenen Deutschen kochen tglich. Fast 14 % kochen nie selbst. Menschen meinen, dass ihnen ein hektischer Alltag keine Zeit fr selbst zubereitete Gerichte lsst.

Bist du berufsttig und mchtest eine vegetarische Ernhrungsform im Alltag umsetzen?

Hast du immer das Gefhl, dein Tag habe nicht genug Stunden, um noch Mahlzeiten zuzubereiten?

Hast du bereits mit den Folgen einer einseitigen Ernhrungsweise zu kmpfen?

Dem Autor ging es so. Seine jahrelange Konzentration auf Fast Food und Fertignahrungsmittel begann bereits, krperliche Folgen zu zeigen. Eine akute gesundheitliche Krise fhrte schlie lich zum Umdenken.

Heute geht es dem Autor, der in seinem Umfeld jetzt als der "schnelle Veggie" bekannt ist, wieder ausgezeichnet. Er hat begonnen, sich mit gesunder Ernhrung und vegetarischen Lebensmitteln auseinanderzusetzen.

Vor allen Dingen entwickelte er den Ehrgeiz, einfache und schnelle Rezepte zu kreieren, mit denen auch berufsttige Menschen sich selbst ihre Mahlzeiten zubereiten knnen.

Das Rezeptbuch ist die perfekte Basis fr gesunde vegetarische Gerichte, die sich problemlos in den Alltag eines berufsttigen Menschen integrieren lassen:

• Maximale Zubereitungszeit fr jedes Gericht von 30 Minuten vom ersten Griff zum Messer bis zur fertigen Mahlzeit. Back- und Kochzeit sind schon eingerechnet! Endlich so kochen, dass genug vom Feierabend brig bleibt!
• Pro Gericht kommen maximal 10 Zutaten zum Einsatz - das meiste davon findet sich im Vorratsschrank oder ist frisch und gnstig im Supermarkt um die Ecke erhltlich!
• Neue Gerichte: Probiere jeden Tag ein Gericht aus - Bei 180 Rezepten kannst du so fr ein halbes Jahr tglich etwas Neues essen. Selbst langjhrige Vegetarier werden mit diesen Rezepten ihre Kche bereichern.
• Praxiserprobte Rezepte fr Einsteiger und Koch-Muffel: Mit diesen leckeren Rezepten gelingt auch dir der Umstieg auf eine gesunde und leckere vegetarische Ernhrungsweise.
• Zeitoptimierte Gerichte fr das einfache Aufrumen. Koche mit wenigen Tpfen und auch nach Feierabend schnell ein leckeres Gericht.
• 100% familientauglich: Der Ehemann will sein Stck Fleisch und den Kindern schmeckt es nicht? Die Rezepte in diesem Kochbuch berzeugen selbst die kritischen Esser!

Selbst Kochen mit frischen gesunden pflanzlichen Lebensmitteln ist eine unverzichtbare Voraussetzung, um sich langfristig gesund ernhren zu knnen.

Verzichte ab sofort nicht mehr auf eine gesunde pflanzliche Ernhrung.

Sichere dir jetzt dieses Rezeptbuch und starte mit einem Klick in ein neues Leben mit leckeren, selbst zubereiteten vegetarischen Gerichten!