Si vous souffrez du diab te de type 2, ou si vous tes pr -diab tique, ce journal intime, compagnon de Trois tapes: je suis, je g re mon diab te de type 2 & je pr viens les complications a t r dig pour vous en sachant qu'une approche holistique est l'une des meilleures fa ons de g rer votre condition et de pr venir les complications. Il vous permet de noter toutes vos activit s quotidiennes et d'avoir par la suite des consultations plus approfondies avec votre endocrinologue et/ou votre syst me de soutien qui devrait inclure des membres de votre famille, des amis et autres professionnels de sant . Ce journal intime est facile tenir du matin au soir. Vous commencez par noter quotidiennement vos signes vitaux tels que votre taux de glyc mie jeun et votre tension art rielle. Par la suite, vous notez votre taux de glyc mie avant et 1 2 heures apr s manger, votre alimentation, les m dicaments que vous prenez, votre activit physique et autres r flexions sur une p riode de 12 semaines ou 90 jours. Cela vous aide mieux g rer votre condition et de faire le point. Pour mieux comprendre votre condition, vous pouvez galement acheter le livre, Trois tapes: je suis, je g re mon diab te de type 2 & je pr viens les complications Ce livre sera bient t en vente sur Amazon. Cet ouvrage est pr c d d'une pr face du Dr N. Bhardwaj, sp cialiste de renomm e mondiale en m decine interne et expert en diab te, membre de la Delhi Medical Association et de l'American Diabetic Association. N'hesitez pas vous prendre en main. Le diab te non contr l est un probl me de sant grave. Il peut entra ner une myriade de maladies, notamment des l sions des nerfs et des vaisseaux sanguins, la c cit , des l sions r nales, des maladies coronariennes, des l sions aux pieds, des troubles auditifs, des maladies des gencives et de la peau, pour n'en nommer que quelques-unes. Vous n' tes pas seul. L'Organisation mondiale de la sant (OMS) a estim en 2014 que 422 millions de personnes dans le monde souffraient de diab te.