En faisant les exercices propos s et en suivant les techniques sugg r es, tu seras en mesure de comprendre plus directement et plus facilement les m canismes qui sous-tendent le changement. Non plus seulement la th orie, des digressions inutiles, de cas g n riques ou d'exemples li s des personnes et des v nements trangers toi (comme dans la plupart des livres de motivation), mais une pratique efficace et cibl e qui te touchera en premier, te stimulant tout de suite changer en mieux.Le succ s et le bonheur qui en d coulent ne sont jamais le r sultat d'un chemin lin aire. La route que nous empruntons pour atteindre nos objectifs est souvent raide et impr visible. Il est donc n cessaire d' tre pr t relever les d fis de la vie avec courage et d termination. Quiconque a appris un m tier, un art ou une discipline sportive sait que la formation est la meilleure fa on de se pr parer.