R sum - Comment je suis devenu 10% plus heureux de Dan Harris D couvrez les bienfaits de la m diation. Dan Harris est pr sentateur ABC News, cha ne de t l vision am ricaine. Ambitieux, passionn et anxieux, il parcourt les quatre coins de la plan te afin de couvrir des v nements majeurs. Un jour, en plein direct, il est pris d'une crise de panique. Cet incident marque le d but d'une prise de conscience et d'un cheminement vers le mieux- tre. D s lors, il d cide d'explorer les diff rentes m thodes de d veloppement personnel et invite le lecteur le suivre sur la voie de la m ditation.

En lisant ce r sum , vous d couvrirez qu'il est possible de devenir plus heureux en pratiquant la m ditation. Vous apprendrez aussi que la m ditation:

ne rel ve ni du spiritisme ni de la magie;

peut rendre 10% plus heureux (voire plus encore);

n cessite de l'entra nement pour tre efficace;

d veloppe la compassion et la concentration;

est compatible avec une activit professionnelle prenante.