R sum - The Distracted Mind de Dr. Adam Gazzaley Les effets de la technologie sur votre cerveau et les m thodes pour limiter leur impact. Le cerveau humain, bien qu'il soit une merveille de la nature et la structure la plus complexe connue ce jour, est en r alit plein de failles, notamment au niveau cognitif. Ses facult s d'attention sont en effet structurellement limit es. Or les nouvelles technologies demandent sans arr t de faire preuve de plus d'attention et de rapidit . Elles font pression sur le cerveau qui n'est pas habitu de telles stimulations. Il en r sulte des difficult s garder un quilibre sain dans un quotidien technologiquement invasif. La neurologie et la psychologie donnent ce sujet de pr cieux conseils pour adapter son comportement. Dans ce r sum , vous allez apprendre:

comment prendre conscience de vos limitations;

l'impact du multit che sur votre attention;

comment ma triser votre environnement technologique;

de quelle fa on am liorer votre conduite et vos relations sociales;

comment devenir plus productif et mieux dormir;

les nouvelles pistes des neurosciences pour booster votre cerveau.