R sum - Quand ? de Michael BREUS Et si la question n' tait pas quoi faire ou comment faire, mais quand faire ? Michael Breus est m decin sp cialiste du sommeil et vous entra ne dans les coulisses du corps humain, et plus particuli rement la d couverte de son horloge biologique. Dans "Quand ?" il s'int resse aux cons quences majeures du d r glement de l'horloge interne, le syst me circadien qui semblerait contr ler l'organisme. En se calquant sur le rythme naturel des animaux, il d voile quatre chronotypes: Lion, Dauphin, Loup et Ours. Selon lui, vivre en fonction de son chronotype et de son rythme naturel permet d' tre en meilleure sant et plus efficace.

En lisant ce r sum , vous apprendrez qu'il est important de savoir "quand" faire les choses, un aspect qui a tendance dispara tre derri re les implacables "comment" et "quoi" faire. Vous allez apprendre galement:

ce qu'est la chronobiologie;

qu'il existe bel et bien un temps pour tout;

que fournir quelques efforts simples peuvent apporter de grands changements dans votre vie.