R sum - L'art d'aller l'essentiel de Leo Babauta, Olivier Roland Comment se fixer sur l'essentiel pour atteindre rapidement et facilement ses objectifs. Leo Babauta se fait d'abord conna tre gr ce son blog, Zen Habits, o il explique comment, face une vie qu'il juge peu agr able et stressante, il d cide de se prendre en main et d'agir avec m thode. Se fixer des limites et se concentrer sur l'essentiel lui permettent d'atteindre ses objectifs, comme arr ter de fumer, se mettre la course pied ou mieux g rer son budget. Il explique dans son guide pratique, "L'art d'aller l'essentiel", qu'il est possible de simplifier son existence pour gagner en efficacit et mieux- tre.

En lisant ce r sum , vous apprendrez comment tre plus heureux en acceptant d'en faire moins. Dans ce r sum , vous allez apprendre

vous fixer des limites pour vous sentir libre;

d finir pr cis ment vos objectifs pour les atteindre plus facilement;

passer moins de temps sur votre messagerie;

vous cr er des rituels apaisants;

travailler plus lentement pour accro tre votre productivit .