Авокадото може да се добави към много рецепти, за да даде хранителен тласък на вашите ястия.

Само 1 унция (28 грама) осигурява добри количества здравословни мазнини, фибри и протеини. Авокадото също може да помогне за здравето на сърцето, контрола на теглото и здравословното стареене. Добре. Той е хубав и вкусен, но също така може да се счита за суперхрана, защото дава голямо количество хранителни вещества и антиоксиданти, с ползи за нашето здраве, от предотвратяване на болести и болести до намаляване на опасните елементи, като същевременно подсилва имунната система.

Авокадото има много хранителни вещества и антиоксиданти, като фолиева киселина, Омега 3, магнезий, калий, лутеин и фибри. Авокадото е богато на витамини A, C, D, E и K, както и на витамини от групата B. И това не е всичко, тъй като притежава значително присъствие на мед, манган и желязо. Авокадото е популярен плод благодарение на специфичния си вкус и приятна текстура. Лесно се яде и е цветно, но основната особеност на авокадото е, че може да се добавя к&