B?t y?n m?ch không ch? là m?t nguyên li?u th?m ngon, ?a n?ng mà còn là m?t ngu?n dinh d??ng tuy?t v?i. N?u b?n ?ang tìm cách b? sung thêm ng? c?c nguyên h?t vào ch? ?? ?n u?ng c?a mình, thì là l?a ch?n hoàn h?o cho b?n. V?i 100 công th?c n?u b?t y?n m?ch ??n gi?n và sáng t?o, b?n s? không bao gi? c?m th?y nhàm chán v?i siêu th?c ph?m này.

T? ng?t ??n m?n, có m?t công th?c b?t y?n m?ch cho m?i b?a ?n trong ngày. Hãy th? b?t y?n m?ch táo qu? c? ?i?n cho b?a sáng ho?c tr?n nó v?i b?t y?n m?ch n?m m?n cho b?a tr?a. Và ??i v?i b?a t?i, món risotto cá h?i và y?n m?ch ch?c ch?n s? gây ?n t??ng.

Ngoài các công th?c n?u ?n b?t y?n m?ch truy?n th?ng, sách d?y n?u ?n còn có các công th?c làm sinh t? b?t y?n m?ch, thanh granola và th?m chí c? bánh quy b?t y?n m?ch. Có các công th?c cho t?t c? các s? thích ?n kiêng, cho dù b?n là ng??i thu?n chay, không ch?a gluten hay không có s?a.

M?i công th?c ??u có h??ng d?n d? th?c hi?n và ?nh ??p ?? h??ng d?n b?n th?c hi?n quy trình. B?n c?ng s? tìm th?y các m?o h?u ích ?? thay th? nguyên li?u và b?o qu?n, ?? b?n có th? th??ng th?c nh?ng sáng t?o b?t y?n m?ch c?a mình trong nhi?u ngày t?i.

Vì v?y, cho dù b?n là ng??i quan tâm ??n th?c ph?m có ý th?c v? s?c kh?e hay ch? ??n gi?n là mu?n thêm nhi?u món ?n ?a d?ng h?n cho b?a ?n c?a mình, luôn có th? gì ?ó dành cho t?t c? m?i ng??i. Hãy s?n sàng ?? khám phá th? gi?i th?m ngon c?a b?t y?n m?ch..