? Leter du etter måter å forbedre tarmhelsen, ha et sunt liv og forhindre utbruddet av mange immunmedierte og metabolske sykdommer?

? Trenger du hjelp med dine fedme- og diabetesproblemer? ? Er du lei av å f lge en kjedelig diett?

? Hvis ja, er dette DEN BESTE DIETTGUIDE for å hjelpe deg med å forhindre alt dette .

? Kostfiber har en lang historie med å bli anerkjent som en viktig ern ringskomponent som st tter god helse og ern ring.

Sammenlignet med forfedres vaner, har moderne kostholdspraksis redusert fiberinntaket betydelig. Dette er knyttet til en kning i forekomsten av tarmsykdommer som IBD, type II diabetes, metabolsk syndrom og fedme. H y postprandial og fastende glukose, insulinresistens, forh yet kolesterolnivå, h yt LDL og lavt HDL er blant de metabolske egenskapene til disse menneskene. En diett rik på fiber kan mate de gode bakteriene i magen vår knyttet til fordeler for vårt immunsystem, hjerne, ford yelse, mental helse og kardiovaskul r system. Det forbedrer blodsukkerstabiliteten ved å la karbohydrater komme inn i sirkulasjonen saktere eller enda mindre. Stopp diettkolesterol fra å bli absorbert, noe som senker kolesterolnivået i blodet og forlenger f lelsen av metthet etter måltid, og hjelper med langsiktig vektkontroll. Dietter som er rikere på fiber er knyttet til en redusert sjanse for å utvikle kroniske lidelser, inkludert hjertesykdom og diabetes, og en 15 til 30 % reduksjon i d dsfall av alle årsaker. Ved å bruke denne fiberdrevne kokeboken er det mulig å leve en enkel, vitenskapsbasert livsstil som forbedrer tarmmikrobiotaen og f rst og fremst forbedrer helsen