Se voi o una persona cara soffrite di dolori causati dall'artrite o da un'infiammazione, questo un ottimo libro introduttivo per leggere di queste condizioni.

Imparerete cosa sono l'artrite e le malattie infiammatorie e come colpiscono il corpo, e leggerete anche le cause della malattia. Ci sono dettagli su come si pu ottenere un sollievo dal dolore dell'artrite e sui metodi per gestire il dolore, come esercizi, terapia fisica e farmaci.

anche importante che la vostra dieta includa alimenti che combattono il dolore e il gonfiore dell'artrite che sentite.

Ci sono alcuni alimenti che hanno propriet antinfiammatorie naturali e dovrebbero essere introdotti e incorporati nella vostra dieta in modo da poter ottenere i benefici che forniscono

Prima di tutto, importante parlare con il medico prima di apportare modifiche alla dieta o alla routine di esercizi. possibile che il vostro medico abbia dei dubbi sui vostri allenamenti, o che i farmaci che state assumendo possano entrare in conflitto con i cambiamenti della vostra dieta.

Una volta che avete parlato con il vostro medico, il momento di esaminare la vostra vita quotidiana e vedere quali cambiamenti potete apportare per ottenere un sollievo dal dolore dell'artrite e ridurre l'infiammazione.

Ecco cosa pu offrirvi questo libro

• Un'introduzione a cos' l'artrite e l'infiammazione
• Una lezione su cosa significano questi sintomi nel corpo
• Quali tipi di dolori e dolori rientrano in queste malattie
• Come riconoscere i segni dell'artrite a esordio precoce
• Scoprire quali sono le possibili cause di questa malattia
• Come la ricerca ha trovato marcatori genetici legati alla familiare artrite reumatoide
• In che modo i fattori ambientali giocano un ruolo enorme nel determinare se si contrae l'artrite
• Tipi di farmaci che i medici possono prescrivere per alleviare l'artrite
• In che modo la terapia fisica pu introdurre esercizi per gestire il dolore
• Come l'obesit collegata a un rischio maggiore di artrite e perch la perdita di peso cos importante per alleviare lo stress sulle articolazioni
• In che modo abitudini alimentari sane possono combattere il dolore da artrite e l'infiammazione cronica
• Come alcuni frutti e verdure hanno antiossidanti naturali per sopprimere le proteine infiammatorie del corpo
• Quali alimenti includere nella dieta per rafforzare il sistema immunitario
• Un elenco di alimenti che possono offrire sollievo dal dolore da artrite e come incorporarli nella dieta
• Quali verdure aggiungere alla tua lista della spesa che possono combattere il dolore da artrite
• Una guida allo shopping su cosa includere nella vostra lista per un'alimentazione sana e da cosa togliere e allontanare
• Pi di una dozzina di ricette di frullati facili e deliziose ricche di agenti antinfiammatori e ricche di vitamine e minerali