Se est precisando perder peso, voc provavelmente j ouviu falar da dieta cetog nica. mais nova sensa o no mundo das dietas.

Ent o, qual a diferen a? A dieta keto fundada na ci ncia de verdade e tem sido usada para ajudar na perda de peso desde pelo menos a d cada de 1980. A dieta cetog nica baseada em tirar vantagem dos processos naturais de queima de gordura do seu corpo para poder perder esses quilinhos rapidamente

Ent o, se estiver buscando o guia supremo para iniciantes na keto, este o livro para voc . Ele entra em detalhes minuciosos sobre como tirar vantagem da cetose para perder muito peso r pido e est cheio at a boca de dicas exclusivas para fazer a keto, baseada em muita experi ncia pessoal.

Ao longo deste livro, ser o cobertos detalhes importantes como:

• O que a dieta cetog nica e por que funciona
• Um exemplo de lista de compra e receitas deliciosas para dar o primeiro passo
• O que comer (e o que n o) quando est tentando fazer a keto
• Informa es importantes para comer fora na keto, como fazer isto com efic cia e evitar fazer um dia do lixo s por causa de uma ocasi o especial.
• Tamb m inclu do est um guia passo a passo sobre como lentamente trocar para a keto sem tomar um choque ou estragar a dieta para si mesmo sendo irrespons vel e apressado. De gr o em gr o, largaremos uma ou duas comidas por vez at que voc finalmente seja keto. Este m todo far com que ser keto seja mam o com a car.
• Ideias fant sticas sobre como evitar armadilhas comuns de keto como desejos por carboidratos e a temida gripe keto.
• Muitas pessoas viram resultados fant sticos ao usar a keto. Est esperando o qu ? Este livro te oferecer todos os recursos que voc precisa sendo um iniciante na keto. Pegue este livro e d seu primeiro passo no caminho em dire o a um corpo dos sonhos feliz e saud vel.