Le Livre de Recettes Du Rgime Quotidien Dash 2 in 1 100 Recettes Saines Pour Le Coeur Pour Abaisser La Tension Artrielle Et Le Cholestrol.
| AUTHOR | Hubert Masson, Guarin Lyon |
| PUBLISHER | Hubert Masson, Guarin Lyon (07/15/2021) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Quand il y a la sant, il y a tout. Ce vieux proverbe est plus sage et plus vrai qu'il n'y parat premire lecture. Malheureusement, aujourd'hui, nous avons trop souvent tendance ne pas prter attention notre sant et aux mthodes les plus efficaces pour en prendre soin, qui dans la plupart des cas sont trs simples Certes, l'activit physique est fondamentale, mais ce qui peut faire la diffrence, c'est de suivre une alimentation correcte.
Bref, de nos jours, il est important de dcouvrir les facteurs d'une vie saine: il est difficile d'atteindre la cible sans prter attention tous les aspects. Ainsi, ces dernires annes, un nouveau type de rgime s'est rpandu: le rgime DASH.
Mais en quoi consiste-t-il ? Les conseils alimentaires sont dsormais connus de la plupart, presque rptitifs diront certains. Pourtant, le pourcentage de personnes qui les suivent, russissant maintenir une alimentation correcte, n'est pas lev. Les concepts de base, pour tout le monde, sont assez simples: augmenter la consommation quotidienne de fruits et lgumes frais, ainsi que celle de lgumineuses (pois chiches, haricots, pois, fves et lentilles).
Consommez rgulirement des glucides et des crales, de prfrence des crales compltes. Buvez beaucoup d'eau chaque jour et, au contraire, contrlez votre consommation d'alcool. Limitez les sucres, les graisses et le sel.
Dans ce guide de cuisine, vous trouverez:
- 100 RECETTES SAINES POUR LE COEUR POUR ABAISSER LA TENSION ARTRIELLE ET LE CHOLESTROL.
Quand il y a la sant, il y a tout. Ce vieux proverbe est plus sage et plus vrai qu'il n'y parat premire lecture. Malheureusement, aujourd'hui, nous avons trop souvent tendance ne pas prter attention notre sant et aux mthodes les plus efficaces pour en prendre soin, qui dans la plupart des cas sont trs simples Certes, l'activit physique est fondamentale, mais ce qui peut faire la diffrence, c'est de suivre une alimentation correcte.
Bref, de nos jours, il est important de dcouvrir les facteurs d'une vie saine: il est difficile d'atteindre la cible sans prter attention tous les aspects. Ainsi, ces dernires annes, un nouveau type de rgime s'est rpandu: le rgime DASH.
Mais en quoi consiste-t-il ? Les conseils alimentaires sont dsormais connus de la plupart, presque rptitifs diront certains. Pourtant, le pourcentage de personnes qui les suivent, russissant maintenir une alimentation correcte, n'est pas lev. Les concepts de base, pour tout le monde, sont assez simples: augmenter la consommation quotidienne de fruits et lgumes frais, ainsi que celle de lgumineuses (pois chiches, haricots, pois, fves et lentilles).
Consommez rgulirement des glucides et des crales, de prfrence des crales compltes. Buvez beaucoup d'eau chaque jour et, au contraire, contrlez votre consommation d'alcool. Limitez les sucres, les graisses et le sel.
Dans ce guide de cuisine, vous trouverez:
- 100 RECETTES SAINES POUR LE COEUR POUR ABAISSER LA TENSION ARTRIELLE ET LE CHOLESTROL.