นอกจำกน้ำตำลบริสุทธิ์แล้ว คำร์โบไฮเดรตที่มำกเกินไปมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่ำงไม่ต้องกำรด้วยควำมรักที่เพิ่มขึ้น เหตุผลหนึ่งที่คำร์โบไฮเดรตต่ำเป็นกระแสอย่ำงต่อเนื่อง อำหำรคำร์โบไฮเดรตต่ำ (แปลว่ำ คำร์โบไฮเดรตน้อย) เป็นเรื่องเกี่ยวกับกำรลดคำร์โบไฮเดรตอย่ำงมำกในอำหำร เนื่องจำกเมื่อกำรบริโภคน้ำตำลและคำร์โบไฮเดรตลดลงเท่ำนั้น ร่ำงกำยจึงกลับมำใช้พลังงำนสำรอง (แผ่นไขมัน) และทำให้น้ำหนักลดลงในกรณีที่ขำดอำหำร

ดังนั้นเพื่อกำจัดควำมรักที่ไม่เป็นที่นิยม กำรรับประทำนอำหำรที่มีสูตรอำหำรที่มีคำร์โบไฮเดรตไม่มำกหรือน้อยจะมีประสิทธิภำพเป็นพิเศษ อย่ำงไรก็ตำม ควรสังเกตว่ำเซลล์เนื้อเยื่อไขมันที่มีอยู่จะกำจัดตัวเองออกไประหว่ำ งกำรรับประทำนอำหำรเท่ำนั้น จำกนั้นจึงยังคงอยู่ในร่ำงกำย หำกคุณกลับไปรับประทำนอำหำรแบบเดิมที่ไม่ดีต่อสุขภำพเร็วเกินไป คุณจะเติมพลังให้กับตัวเองได้อย่ำงรวดเร็ว

อำหำรประเภทใดที่อนุญำตให้เป็นอำหำรคำร์โบไฮเดรตต่ำได้?

ทันทีที่คุณรับประทำนอำหำรตำมวิธีคำร์โบไฮเดรตต