מה דעתך לאכול בשר, הרבה בשר ולשפר את התפוקה, הבהירות הנפשית, החשק המיני ולחץ הדם שלך? תומכי הדיאטה הטורפים החדשה סבורים שכן. הבסיס של דיאטה זו הוא רק בשר טהור, איברים, ביצים, דגים וגבינות. ללא ירקות או מזון צמחי וללא תוספי מזון.

זה ההפך מתזונה טבעונית. זוהי גרסה של תזונה עשירה בחלבון ושומן רווי וללא פחמימות. אבל אין פרוטוקול מוגדר לכמות החלבון והשומן שיש לצרוך.

אז תזונת הטורפים היא גרסה קיצונית יותר של דיאטת הקטון ומשמעותה, כפי שהשם מרמז, שאוכלים רק מזון מן החי.

איך עובדת דיאטת טורפים

ניתן לאכול את כל סוגי הבשר, כולל בשר בקר, עוף, דגים, איברים - כמו כבד וכליות. ואם אתה מרגיש הרפתקני, אמיץ וחכם. בנוסף, ניתן לתבל את הבשר רק במעט מלח ופלפל, אין להכניס תבלינים אחרים. ובעוד כמה וריאציות של תזונת הטורפים מאפשרות מוצרי חלב שלמים, החסידים הקיצוניים ביותר מדלגים לחלוטין על מוצרי חלב.

למרות שזה נשמע (והוא) קיצוני, תומכי השיטה אומרים שאכילת בשר בלבד מסייעת במצבים בריאותיים רבים, כמו עייפות, השמנת יתר ובריאות מערכת העיכול.

ניתן לאכול כל מזון מהחי שתרצו בכל כמות או שילוב שתעדיפו ולשתות מים כמקור נוזלי, בעקבות אותות הרעב והשובע. עם זאת