Libri I Faqe Gjithshëm Me Ndryshme Të Ulët
| AUTHOR | Dashurie Mema |
| PUBLISHER | Dashurie Mema (01/10/2023) |
| PRODUCT TYPE | Paperback (Paperback) |
Nj diet me pak yndyr sht ajo q kufizon yndyrn, dhe shpesh yndyrat e ngopura dhe kolesterolin gjithashtu. Dietat me pak yndyr synojn t reduktojn shfaqjen e kushteve t tilla si smundjet e zemrs dhe obeziteti. Pr humbje peshe, ato funksionojn n mnyr t ngjashme me nj diet me pak karbohidrate, pasi prbrja e makronutrientve nuk prcakton suksesin e humbjes s peshs. Yndyra siguron nnt kalori pr gram ndrsa karbohidratet dhe proteinat secila ofrojn katr kalori pr gram. Instituti i Mjeksis rekomandon kufizimin e marrjes s yndyrs n 35% t kalorive totale pr t kontrolluar marrjen e yndyrave t ngopura.
Edhe pse yndyra sht nj pjes thelbsore e diets s nj personi, ka "yndyra t mira" dhe "yndyrna t kqija". Njohja e ndryshimit mund t ndihmoj nj person t bj zgjedhje t informuara pr vaktet e tyre.
Nse jeni duke ndjekur nj diet t shndetshme dhe t ekuilibruar, kufizimi i marrjes s yndyrs sht prgjithsisht i panevojshm. Megjithat, n rrethana t caktuara, kufizimi i yndyrs n dietn tuaj mund t jet i dobishm.
Pr shembull, dietat me pak yndyr rekomandohen nse jeni duke u rikuperuar nga operacioni i fshikzs s tmthit ose keni smundje t fshikzs s tmthit ose pankreasit .
Dietat me pak yndyr mund t parandalojn urthin, t ulin peshn dhe t prmirsojn kolesterolin
Nj diet me pak yndyr sht ajo q kufizon yndyrn, dhe shpesh yndyrat e ngopura dhe kolesterolin gjithashtu. Dietat me pak yndyr synojn t reduktojn shfaqjen e kushteve t tilla si smundjet e zemrs dhe obeziteti. Pr humbje peshe, ato funksionojn n mnyr t ngjashme me nj diet me pak karbohidrate, pasi prbrja e makronutrientve nuk prcakton suksesin e humbjes s peshs. Yndyra siguron nnt kalori pr gram ndrsa karbohidratet dhe proteinat secila ofrojn katr kalori pr gram. Instituti i Mjeksis rekomandon kufizimin e marrjes s yndyrs n 35% t kalorive totale pr t kontrolluar marrjen e yndyrave t ngopura.
Edhe pse yndyra sht nj pjes thelbsore e diets s nj personi, ka "yndyra t mira" dhe "yndyrna t kqija". Njohja e ndryshimit mund t ndihmoj nj person t bj zgjedhje t informuara pr vaktet e tyre.
Nse jeni duke ndjekur nj diet t shndetshme dhe t ekuilibruar, kufizimi i marrjes s yndyrs sht prgjithsisht i panevojshm. Megjithat, n rrethana t caktuara, kufizimi i yndyrs n dietn tuaj mund t jet i dobishm.
Pr shembull, dietat me pak yndyr rekomandohen nse jeni duke u rikuperuar nga operacioni i fshikzs s tmthit ose keni smundje t fshikzs s tmthit ose pankreasit .
Dietat me pak yndyr mund t parandalojn urthin, t ulin peshn dhe t prmirsojn kolesterolin