อำหำรมันฝรั่งเป็นหนึ่งในอำหำรเชิงเดี่ยวที่อุดมด้วยคำร์โบไฮเดรต กล่ำวคือ อำหำรที่ประกอบด้วยอำหำรบำงชนิดเกือบทั้งหมดหรือเฉพำะ อำหำรมันฝรั่งมีหลำยรูปแบบ พวกเขำทั้งหมดมีกำรบริโภคมันฝรั่งเป็นหลักโดยทั่วไปมักใช้ร่วมกับไข่หรือควำร์ก อนุญำตให้ใช้ผักไขมันต่ำ สลัด หรือผลไม้บำงชนิดได้ นอกเหนือจำกกำรบริโภคมันฝรั่งในปริมำณมำกแล้ว กำรเตรียมอำหำรที่มีไขมันต่ำยังเป็นลักษณะที่สำคัญที่สุดของอำหำรมันฝรั่ง

นี่คือวิธีกำรทำงำนของอำหำรมันฝรั่ง

มันฝรั่งไขมันต่ำหนึ่งกิโลกรัมและ - ขึ้นอยู่กับตัวแปร - ควำร์ก 100 กรัมหรือไข่สำมฟองทุกวันด้วยอำหำรมันฝรั่ง กำรรวมกันของมันฝรั่งกับควำร์กหรือไข่ทำให้มีคุณค่ำทำงชีวภำพสูง ซึ่งหมำยควำมว่ำร่ำงกำยสำมำรถดูดซึมและใช้โปรตีนที่มีอยู่ได้ดีเป็นพิเศษ สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงควำมอิ่มที่ยำวนำน ในขณะเดียวกัน โพแทสเซียมที่มีอยู่ในมันฝรั่งจะดึงน้ำออกจำกร่ำงกำยมำกขึ้น ดังนั้นคุณจึงสูญเสียปอนด์แรกอย่ำงรวดเร็ว - คะแนนสำหรับมันฝรั่ง

อำหำรมันฝรั่ง ทำไมมันฝรั่งถึงดีต่อสุข