?Leter du etter en kokebok som kutter kalorier og bygger sunne matvaner uten å ofre smak?

?Leter du etter en diett for ethvert behov: Vekttap, hjertehelse, hjernehelse, lang levetid og sunn tarm?

?Trenger du en perfekt 30-dagers diettplan for å hjelpe deg med å enkelt få et deilig og sunt kosthold uten å måtte tenke på hva du skal spise neste gang?

Da vil denne kokeboken for middelhavskost v re perfekt for deg, vennlig for både nybegynnere og avanserte brukere, den pålitelige guiden til matlaging og spising på middelhavsmåten, med en perfekt balanse mellom gr nnsaker, korn, frukt, h ykvalitetsproteiner, sjener se porsjoner olivenolje, og sporadiske porsjoner med kj tt og fisk.

Her er hva du finner i denne omfattende veiledningen:

Grunnleggende om middelhavsdietten. L r mer om hva middelhavsdietten er, de underliggende prinsippene som skal f lges og hvordan det gir sunn veiledning for b rekraftig vekttap og etablering av sunne matvaner.

Raske og enkle oppskrifter. Du vil finne et uendelig utvalg av raske og enkle oppskrifter delt inn i kategorier og pyntet med nyttig informasjon som n ringsverdier, forberedelsestider og matlaging, designet for å glede ganen og fremme velv re.

En 30-dagers diettplan. En lett å f lge 30-dagers middelhavsmatplan for å komme i gang, med omfattende handle- og matlister og tips for å lage dine egne menyer.