Frullati, succhi e frullati sono alternative a basso contenuto calorico, ricche di fibre e ricche di sostanze nutritive che possono aiutare a ridurre l'appetito, promuovere la salute dell'apparato digerente e mantenerti sazio più a lungo.

È facile lasciarsi trasportare e aggiungere ingredienti che trasformano il tuo frullato in una bomba calorica super dolce, carica di zucchero, o servirli in eccesso perché sono così flessibili e meravigliosi. Tutto ciò implica che devi sapere perché stai preparando uno smoothie o un frullato per controllare gli ingredienti e la quantità. Inoltre, mentre un frullato o un frullato ipocalorico, se adeguatamente preparato, può essere un ottimo complemento ad una dieta dimagrante perché è ricco di vitamine, minerali, antiossidanti, fibre e persino proteine, è solo una parte del puzzle.