Se você está procurando misturar suas fontes de proteína com potências vegetais, não procure mais do que Tofu como uma opção vegana ou vegetariana fácil de cozinhar. O tofu é flexível, em termos de cozimento. Isso ocorre porque ele vem em uma variedade de texturas (dependendo de quanta água é espremida) e é bem sem graça. Por ser relativamente insípido, ele se adapta bem a outros sabores sem competir com eles.

Tofu, também conhecido como coalhada de feijão, é um alimento preparado pela coagulação do leite de soja e, em seguida, pressionando a coalhada resultante em blocos brancos sólidos de maciez variável; pode ser sedoso, macio, firme, extra firme ou super firme. Além dessas categorias amplas, há muitas variedades de tofu. Ele tem um sabor sutil, então pode ser usado em pratos salgados e doces. Muitas vezes é temperado ou marinado para combinar com o prato e seus sabores e, devido à sua textura esponjosa, absorve bem os sabores.

Se você nunca trabalhou com isso antes, cozinhar tofu pode ser assustador. Mas depois que você aprende um pouco sobre isso, não poderia ser mais fácil preparar bem o tofu! Abaixo, você encontrará as receitas mais deliciosas e fáceis para você cozinhar como um profissional!