A fehérjeturmixok (vagy fehérjeturmixok) olyan fehérjeitalok, amelyeket általában edzés el?tt vagy után fogyasztanak az izmok helyreállításának el?segítésére.

A fehérjeturmixokat általában fagyasztott gyümölcsb?l/jégb?l, fehérjeforrásból, például fehérjeporból és folyadékból készítik.

A protein shake jó neked?

A legegészségesebb fehérjeturmixokat a turmixgépben készíti, mert szabályozhatja, hogy mi kerüljön bele. A cél itt az alacsony cukor + magas fehérjetartalom és adalékanyagok nélkül. A protein shake el?nyei A fehérjeturmix kiválóan alkalmas edzés után inni, hogy el?segítse az izmok megfelel? helyreállítását. Az edzés utáni edzés mellett a fehérjeturmixokat étkezéshelyettesít?ként is használhatjuk, ha elegend? kalória van bennük, vagy akár egy magas fehérjetartalmú nassolnivaló. Protein shake edzés el?tt vagy után? A fehérjeturmix megivására az edzés utáni id?szakot részesítjük el?nyben, de azt mondták, hogy akár edzés el?tt, akár utána ugyanolyan el?nyökkel jár!