Weganizm to rodzaj diety, ktry można dostosowac do każdego wieku i plci. Badania wykazaly, że przejście na dietę wegańską może pomc obniżyc poziom cholesterolu. Pomaga rwnież dieterowi uniknąc niektrych rodzajw chorb, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie i niektre rodzaje raka.

Jak zawsze, będziesz chcial zacząc stopniowo, robiąc to krok po kroku. Większośc diet kończy się niepowodzeniem, gdy dana osoba prbuje zrobic za dużo i oczekuje zbyt wiele za wcześnie. Najlepszym sposobem na przejście na dietę jest podjęcie malych krokw, aby pomc dietetykowi przystosowac się do tego nowego stylu życia na dluższą metę. Niektre z tych krokw obejmują usuwanie mięsa i wszelkich produktw pochodzenia zwierzęcego jeden posilek na raz. Możesz także unikac mięsa w niektrych posilkach w ciągu dnia.

Kolejnym krokiem, ktry możesz zrobic na swojej drodze do wegańskiego stylu życia, jest spędzanie czasu z podobnie myślącymi ludźmi. Spędzaj czas z weganami na forach, a zwlaszcza w grupach. Pomaga to uczyc się i dostosowywac najlepsze praktyki, a także dzielic się przemyśleniami i opiniami z innymi weganami.