Средиземноморската диета е пълна с безкрайни здравословни, пресни и вкусни храни. Въпреки че се набляга повече на определени видове съставки, нито една не е изключена. Хората, които ядат средиземноморска диета, могат да се насладят на ястията, които обичат, като същевременно оценяват колко добри могат да бъдат най-пресните и здравословни храни.

Няма добавки или специално пакетирани храни за закупуване и има няколко жизненоважни съставки, които ще трябва да съхранявате. Вие също ще искате да откриете места, където можете да намерите източници на най-здравословните и пресни зеленчуци, видове морски дарове и плодове.

Преходът към средиземноморската диета е основно да се подготвите за нов начин на хранене, да адаптирате отношението си към храната към радостно очакване и оценяване на добрата храна и добрата компания. Това е като начин на мислене като всичко друго, така че ще искате да направите вашата среда обединена, за да можете бързо да се адаптирате към начина на живот по средиземномо