Εκτός από την καθαρή ζάχαρη, πάρα πολλοί υδατάνθρακες είναι υπεύθυνοι για την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους με αυξανόμενες λαβές αγάπης. Ένας λόγος που οι χαμηλοί υδατάνθρακες είναι μια συνεχής τάση. Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (μετάφραση λίγοι υδατάνθρακες) αφορά τη δραστική μείωση των υδατανθράκων στη διατροφή. Γιατί μόνο όταν μειωθεί η πρόσληψη ζάχαρης και υδατανθράκων, το σώμα πέφτει ξανά στα ενεργειακά του αποθέματα (μαξιλάρια λίπους) και έτσι εξασφαλίζεται μείωση βάρους σε περίπτωση υποτιθέμενης έλλειψης τροφής.

Για να απαλλαγείτε λοιπόν από τα μη δημοφιλή ερωτικά χερούλια, η δίαιτα με συνταγές χωρίς ή λιγότερους υδατάνθρακες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα υπάρχοντα κύτταρα λιπώδους ιστού αδειάζουν μόνο κατά τη διάρκεια της δίαιτας και στη συνέχεια παραμένουν στο σώμα. Εάν επιστρέψετε στον παλιό, ανθυγιεινό τρόπο διατροφής σας πολύ γρήγορα, θα ανανεωθείτε γρήγορα.

Ποιες τροφές επιτρέπονται σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες;

• Από τη στιγμή που τρώτε σύμφωνα με τη μέθοδο των χαμηλών υδατανθράκων, δηλαδή μειώνεται ο αριθμός των υδατανθράκων στο φαγητό, η αναλογία λίπους και πρωτεΐν_