muchas personas estn buscando maneras de perder peso y tener una mejor salud. Hay cientos de planes de dieta que prometen ser los mejores. La mayora de ellos no son saludables o son difciles de mantener a largo plazo, por lo que hemos elaborado una lista de algunas de las mejores opciones.

La dieta mediterrnea se centra en gran medida en cocinar en casa en lugar de comer fuera, y utiliza una variedad de ingredientes asequibles y accesibles.

En este libro, ofrecemos toneladas de consejos y trucos para ayudarlo a seguir la dieta mediterrnea con el mnimo esfuerzo, as como recetas que son fciles de hacer en casa.