Jejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito e Tenha Estilo de Vida Detox por Kenneth Kerwin

O jejum intermitente feito desde os prim rdios da humanidade, uma vez que nossos ancestrais n o comiam nada por dois ou tr s dias seguidos simplesmente por n o conseguirem encontrar comida. Este processo n o era usado para "perder peso" ou "ganhar energia" ou mesmo associado aos atuais benef cios para a sa de. Jejuar era apenas uma pr tica comum da maioria da ra a humana porque os alimentos n o eram facilmente dispon veis como s o hoje em dia. Atualmente, os alimentos s o acess veis para a maioria das pessoas, pois sempre existe um restaurante ou mercadinho a cinco minutos das nossas casas. N s n o precisamos esperar dois ou tr s dias para encontrar alimentos como nossos ancestrais faziam. Esta mudan a radical no nosso estilo de vida mudou nossos h bitos alimentares, fazendo com que com ssemos com maior frequ ncia e em maiores quantidades. Algumas pessoas dizem que isso causou o aparecimento de doen as, como obesidade, diabetes, doen as card acas e muitas outras.

Com rela o a perder gordura corporal, o jejum intermitente (tamb m conhecido como JI) revolucion rio. Pense nisso; qual outro m todo promete que voc perca peso sem uma lista de "coma isso n o aqui" e outra lista de regras imposs veis de seguir? JI se orgulha de uma coisa importante - permitir que seus adotantes, majoritariamente mulheres, percam aquela gordura corporal teimosa sem o rigor usual que vem com "dietas especiais". Ele tamb m tem impacto na beleza e integridade de qualquer ser humano de uma maneira principal.

Jejum Intermitente para iniciantes e a dieta de Jejum Intermitentee em geral pode ser bastante dif cil s vezes e eu queria transmitir isso no meu livro.