Jejuns, ou per odos de abstin ncia volunt ria de comida, t m sido praticados ao redor do mundo h eras.

N s podemos, portanto, definir corretamente o jejum intermitente como um padr o alimentar que engloba tomar a decis o certa para poder comer bem durante uma janela espec fica e jejuar pelo resto do dia. Este tipo de jejum ganhou imensa popularidade, especialmente desde que se provou efetivo para quem quer perder peso.

Soa demais? N o entre em p nico e n o recue Esta dieta n o vai fazer voc com fome. Se sua agenda est planejada corretamente e voc a segue lealmente, voc nunca morrer de fome. Este livro o ajudar a equilibrar seu metabolismo e a alcan ar um estilo de vida mais saud vel e feliz. Voc n o quer isso?

Na tentativa de perder peso, n s experimentamos qualquer dieta que temos em m os. O problema que a maioria delas apenas moda e n o oferece resultados duradouros. Uma coisa importante a se dizer que se voc quer perder peso, dever mudar seu estilo de vida ao inv s de dotar uma dieta tempor ria que s te far perder pouco peso e ganh -los de volta depois de algum tempo.

Se voc est pronto para agir e mudar sua vida para o melhor, este livro definitivamente ir gui -lo na dire o certa