Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, utiliser pour pr parer un entretien professionnel. Ils permettent d'augmenter la confiance en soi, de s'affirmer davantage, de bien dormir, d' liminer les tensions, les maux de t te et les migraines, et d' vacuer le stress. Ils s'utilisent pendant la p riode de pr paration de cet entretien, mais galement juste avant de le passer, et m me pendant afin de parler avec aisance devant un responsable, d'oser faire des demandes (augmentation, responsabilit s, nouveau poste, type de contrat...) et de para tre plus s r de soi.