Cet ouvrage est ddi  toutes les personnes qui pratiquent une activit sportive rgulire, et il offre aux dtenteurs des ouvrages du mme auteur: " Quelle alimentation pour le sport ? " et " Recettes et menus pour le sport" un ouvrage parfaitement complmentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spcifiquement adapts  votre activit sportive, tous trs simples  mettre en pratique grce  des plats, certains lgumes et certains fruits de printemps vous tant proposs, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation  votre sport. Un ouvrage dittique de rfrence pour celles et ceux qui souhaitent mieux allier leur alimentation  leur passion du sport !