Cet ouvrage est ddi  toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, et il offre aux dtenteurs de l'ouvrage du mme auteur: "Apprenez  manger & maigrissez !" un ouvrage complmentaire. De nombreuses recettes pauvres en calories,  base de poisson, de viande, de lgume vert, de fculent, ainsi que des desserts gourmands, vous sont proposs, toutes et tous plus faciles les uns que les autres  laborer, vous permettant ainsi de mieux grer l'alimentation spcifique que votre perte de poids exige. Deux semaines de menus totalement indits, parfaitement adapts  la perte de poids, incluant les recettes proposes au sein de l'ouvrage, vous sont galement proposes.