Prenez ce temps pour vous. Ecrivez avec bienveillance, sans jugement, comme si vous vous adressiez un lettre à votre meilleure amie. Ce processus d'écriture, à la fois analytique et intuitif vous aidera à cultiver une meilleure compréhension de vous-même tout en vous offrant un support pour dialoguer avec vos professionnels de santé si besoin. Que ce journal devienne un refuge, une boussole, et une archive précieuse de votre évolution personnelle. Et surtout, souvenez-vous: chaque étape, même la plus petite, est une victoire sur le chemin du bien-être. Avec sincérité et gratitude, Anaïs Coach