Dit praktische schildklier-boek biedt een uitgebreide handleiding voor mensen met schildklierproblemen die hun gezondheid willen verbeteren door middel van voeding. Het boek behandelt systematisch alle belangrijke aspecten van schildkliergerichte voeding: - Essentiële voedingsstoffen voor een gezonde schildklierhormon balans - Praktische richtlijnen voor zowel een te trage als te snelle schildklier - Gedetailleerde informatie over jodium, selenium, zink en andere belangrijke mineralen - Vitamine D en B-vitamines in relatie tot schildklierfunctie - Voedingsadviezen bij Hashimoto en ziekte van Basedow - Ontstekingsremmende voeding en auto-immuunprotocol - Natuurlijke ondersteuning door kruiden en supplementen Bijzondere aandacht gaat uit naar: - Praktische weekmenu's en boodschappenlijsten - Bereidingsmethoden die voedingsstoffen optimaal behouden - Tips voor buitenshuis eten en reizen - Seizoensgebonden aanpassingen in voedingspatroon - Stressreductie door voeding Dit boek helpt u stap voor stap bij het optimaliseren van uw voedingspatroon voor een betere schildklierfunctie. De duidelijke grafieken en tabellen maken de informatie direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk. Geschreven vanuit wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring, biedt dit schildklier-boek concrete handvatten voor iedereen die zijn schildkliergezondheid wil ondersteunen met de juiste voeding. Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties. Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.