Książka przedstawia ocenę prawidlowości techniki chodu w formie badawczej wśr d os b uprawiających Nordic Walking na poziomie zdrowotnym. W pracy zawarty jest opis fizjologicznego chodu oraz prawidlowej techniki Nordic Walking. Książka polecana jest dla wszystkich kt rzy chcą uprawiac tą formę aktywności ruchowej i czerpac z niej korzyści zdrowotne. Opr cz szczeg lowego opisu techniki w książce zawarte są r wnież wskaz wki dotyczące doboru sprzętu, treningu oraz przykladowe cwiczenia stosowane w rozgrzewce. Jak wynika z przedstawionych badań, nadz r instruktora ma duży wplyw na poziom techniki Nordic Walking. Tylko dobra technika pozwala osiągac korzyści zdrowotne.