Um nach einer mehr oder weniger erfolgreichen Gewichtsreduktion nicht wieder in alte Ess-Gewohnheiten zur ck zu fallen und so dem oft zitierten Jojo-Effekt Rechnung zu tragen, habe ich mir Gedanken dar ber gemacht: was kommt danach, was passiert nach einer Gewichtsreduktion - was esse ich dann? Die von mir beschriebene "moderne Ern hrung" zeigt auf, wie sich jeder in der heutigen, modernen Zeit gesund ern hren kann, ohne zu hungern und trotzdem sein Gewicht halten kann. Sich mit Genuss satt zu essen und dabei eher Gewicht zu verlieren als zuzulegen - zudem sch ner, j nger und ges nder zu werden - es ist m glich. Probieren Sie es aus. Testen Sie die leckeren Rezeptvorschl ge Sich modern zu ern hren hei t sicher nicht, dem Trend von Fast Food, Fertiggerichte und dem Verzehr von genmanipulierter Nahrung zu folgen - eher im Gegenteil. Moderne Ern hrung, so alt wie sie sein mag, spricht all diejenigen an, die gesund altern wollen, ohne auf eine genussreiche, gesund erhaltende und gesund machende Ern hrung zu verzichten, denn ... nur in einem gesunden K rper hat die Seele Lust zu wohnen ...