Kniga soderzhit naibolee vazhnye teoreticheskie svedeniya po fizicheskoy kul'ture, kotorye dolzhny byt' dostoyaniem kazhdogo, kto schitaet sebya obrazovannym, intelligentnym chelovekom, sovremennoy, tsivilizovannoy lichnost'yu, i primenyat'sya dlya optimizatsii sostoyaniya organizma v povsednevnoy zhiznedeyatel'nosti. Ovladenie etimi znaniyami dolzhna obespechit' sistema obrazovaniya v protsesse prepodavaniya uchebnogo predmeta "Fizicheskaya kul'tura." Kniga mozhet pomoch' uspeshnomu vypolneniyu dannym predmetom etoy vazhnoy funktsii, sluzhit' v kachestve nauchnogo i uchebno-metodicheskogo obespecheniya dlya uglublyennogo izucheniya dannogo predmeta. Glavnoy tsel'yu knigi yavlyaetsya podgotovka k samostoyatel'noy vysokoeffektivnoy fizkul'turno-sportivnoy deyatel'nosti, fizkul'turnomu samoobrazovaniyu i fizicheskomu samosovershenstvovaniyu, samostoyatel'noy zabote ob ukreplenii svoego zdorov'ya na protyazhenii vsey individual'noy zhizni cheloveka. Kniga mozhet byt' poleznoy uchashchimsya obshcheobrazovatel'nykh shkol, kolledzhey, uchilishch, v uchrezhdeniyakh obrazovaniya, gde vedyetsya nachal'naya professional'naya podgotovka po fizicheskoy kul'ture, a takzhe uchitelyam, roditelyam uchashchikhsya, vsem interesuyushchimsya problemami fizicheskogo vospitaniya v sovremennom obshchestve