Autogenes Training hilft Frauen mit bisher unerf lltem Kinderwunsch Entt uschungen und Stress abzubauen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und zu entspannen. Es schafft somit die besten Voraussetzungen f r die Entstehung einer Schwangerschaft. Stellen Sie Ihr k rperliches und seelisches Gleichgewicht wieder her, somit sind Sie bestens f r eine Schwangerschaft ger stet. "Ich bekomme ein Baby" - dieser Umstand kann gro e Freude, aber auch Beklemmungen ausl sen. In diesem Buch lernen Sie bungen kennen, die mit Autogenem Training (AT) verkn pft sind. Sie ben tigen hier eine Person zum Vorlesen. AT ist in Deutschland die wohl bekannteste Entspannungstechnik. Sie erlernen die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems. Durch regelm ge Entspannungsphasen geht es nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby gut. Stress und Hektik wirken sich negativ auf das Ungeborene aus und st ren die Reifung wichtiger neuronaler Netzwerke im Gehirn. Nutzen Sie deshalb diese Entspannungs bungen und wirken Sie somit ebenfalls gezielt R ckenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen Beschwerden entgegen.