Se describe un programa de intervencion basado en cambios en las dietas y un programa de ejercicios fisicos aerobios en mujeres obesas con sindrome metabolico sin alteraciones de la glucemia. Se demuestra la efectividad del programa en la reduccion de los trastornos metabolicos del sindrome y se da una amplia informacion sobre los fundamentos moleculares de estos trastornos y los efectos de los cambios en los estilos de vida. Este programa, tiene la ventaja adicional de su aplicacion en cualquier entorno con escasos recursos."