SOS Emotions-Lexikon - Löse deine Gefühle in Kopf & Körper Mitfühlende Soforthilfe auf Emotionsebene Wie beeinflussen unsere Emotionen unser Leben? Warum fühlen wir uns im Alltag so oft von unseren eigenen Gefühlen überwältigt? Und wie können wir in Momenten emotionaler Überforderung besser mit uns selbst umgehen? Wenn du auf der Suche nach Hilfe bist, um deine Gefühle schneller zu regulieren und besser zu verstehen, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Das SOS Emotions-Lexikon ist dein verständnisvoller Begleiter für emotionale Herausforderungen. Mit wissenschaftlich fundierten, leicht verständlichen Strategien steigert es die Achtsamkeit zu dir selbst und bietet dir jederzeit - auf Emotionsebene Soforthilfe, im Umgang mit überfordernden Gemütszuständen. Nimm dein SOS Lexikon einfach zur Hand und seine effektiven SOS-Tools werden dich dabei unterstützen, Kopf und Körper zu beruhigen und deine Gefühle besser zu verarbeiten - ganz ohne Vorkenntnisse. Was dieses Buch noch bietet: - SOS-Tipps für schwierige Emotionen - befreie dich von übergriffiger Wut, Angst, Einsamkeit, Panik und anderen - beschwerenden Gefühlen. - Schnelle Hilfe mit direkt anwendbaren Strategien, um deine innere Stärke weiterzuentwickeln und zu festigen. - Wissenschaftlich fundierte Methoden, die leicht verständlich und sofort umzusetzen sind. - Platz für deine Notizen - durch Selbstreflexion kannst du deine emotionale Entwicklung nachhaltig voranbringen und beobachten. Für wen ist das SOS Emotions-Lexikon gedacht? - Für Menschen, die ihre Emotionen besser verstehen und verarbeiten möchten. - Für alle, die nach einer sofortigen Selbsthilfe für stressige Alltagssituationen suchen. - Für dich, wenn du innere Stärke aufbauen und emotionale Balance finden möchtest. - Für diesen einen Herzensmensch, der seine Gesundheit verbessern möchte. So überwältigend deine Empfindungen auch wirken mögen - dieses Buch fängt dich verständnisvoll auf und unterstützt dich darin, deine Gefühle besser z