Начать заниматься своей красотой и здоровьем - никогда не поздно Если вы всерьёз решили позаботиться о себе и встать на путь к обретению стройной фигуры, гибкого, сильного и здорово го физического тела, то эта книга - для вас Пользуясь нашими рекомендациями и выполняя комплексы упражнений, которые представлены в этом пособии, вы быстро достигнете результата, повысите жизненный тонус и с удовольствием начнёте ловить своё отражение в зеркалах. Аэробика, фитнес, шейпинг - выбирайте по вкусу или комбини руйте, и у вас обязательно всё получится