Una gua prctica para perder peso de manera saludable, mejorar nuestra alimentacin y cambiar nuestro cuerpo y nuestra mente para siempre.

Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentacin, no son sanos, pero no sabemos cmo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos cmo funciona el proceso de prdida de peso y qu pequeos hbitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, adems de reducir el porcentaje de grasa, consigamos llevar un estilo de vida saludable.

En este libro prctico y lleno de informacin encontrars:

- Explicaciones sobre cmo funciona el proceso de prdida de grasa y tips para mejorar tu composicin corporal.

- Pequeos hbitos para introducir en tu rutina diaria que marcarn la diferencia.

- Ms de 60 recetas deliciosas, fciles y saludables.

- Un plan de actividad fsica para lograr tus objetivos.

Paloma Quintana se propone ensearnos que comer, aunque sea para adelgazar, puede ser un autntico placer, solo se trata de pasar a la accin!